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投稿詳細
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約1週間前から左の胸の上 脇の下の少し横が痛みます。
腕を後ろに伸ばしたりストレッチをすると痛気持ちいです。
肩、肩甲骨、首は今凝っています…。
そして今日さっき生理になりました。
鎖骨下は凝ることあるのでしょうか?初めてなので分からなくて不安です。娘はほぼ1日中片手抱っこか抱っこ紐をしています。
不安すぎて考えすぎもダメなんだと思うのですがなんでしょうか…?
いつも1日中ナイトブラを付けておりそれが使いすぎてそれが合わないのもあったりするのでしょうか…?
しこりは無さそうですが凝っているからか、はれている感じです。
最近寝不足で産後4ヶ月なんですが疲れもあるのでしょうか…?
母乳は2ヶ月で卒乳しました。
役に立った! 0ぽこさま ご質問ありがとうございます。
産後4ヶ月ですと、かなりお疲れが溜まっていらっしゃる時期ですね。
鎖骨の下には鎖骨下筋という筋肉がありますので、凝ることもあります。
産後、抱っこや授乳など動作のほとんどが猫背の状態が続きます。
首から肩、背中の辺りが全て常に緊張していますし、猫背の状態が続くことで血行不良が生じ、筋肉に沿って流れる血液の流れが滞ることで筋肉の老廃物が蓄積し、血管が圧迫され痛みや筋緊張感といった『凝る』という症状をもたらしています。
ストレッチをすると痛気持ちよいとのこと、毎日定期的に少しずつでもストレッチを取り入れていただくと症状はだいぶん和らぐのではないかと思います。
また、2ヶ月で卒乳されたとのこと。もし、乳房の腫れだけでなく、熱をもってきたり赤くなったりすることがあれば、乳腺炎の可能性もありますので、症状が悪化するとき助産師の乳房マッサージを受けていただき、残乳を排出するか、乳腺科の受診をお勧めいたします。
抱っこの時期はましばらく続きますが、今だけですので楽しんで子育てしていただけるといいななと思います。
頑張ってくださいね。
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