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投稿詳細
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今年で18歳の高校三年生です。
身長166cm 体重51kg 体脂肪率15~17%です。
胸が膨らまないのが本当に嫌で悩んでいます。
生理が始まったのは高１の冬で遅かったです。
小5の時くらいにしこりができ、痛みもあったのですが痛いだけでそこからほとんど膨らまず、最近は痛みも薄れてきています。
いまトップとアンダーの差が5cm程でおそらくAAAカップです。
生理が安定しなくて血液検査をした際、ホルモン値は正常だと言われました。
親は人並みにあるので遺伝でもないような気がします。
食べてもあまり太れない体質で体脂肪率も低いのでそれが原因なのでしょうか。
他に考えられる原因はありますか？
また、痛みが薄れてきたらもう胸の成長が止まるということでしょうか？
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ぽむ様ご質問ありがとうございます。
お胸の大きさについてのご質問ですね。
お胸の大きさや成長期間は一人一人個人差があり、20歳以降もお胸が発達する方もいますし、遺伝的なものが関係して小さめの方もいます。また、妊娠や出産によって変化してくることもあります。
乳房の発達には、女性ホルモンの分泌やホルモンバランスが大切になってきます。
10代のうちは安定したホルモン分泌が確立されていない時期なので、生理不順や、ホルモンバランスの乱れが起きやすくなります。
また、10代～30代の方は乳腺が密な状態なので、ホルモンバランスの影響(年齢的な変化や、生理周期など)により痛みや強い張りを感じやすくなります。
成長するにつれ痛みや硬さは薄れていきますが、痛みがなくなったからと言って必ずしもお胸の成長が止ますわけではありません。
ぽむ様はホルモン値も正常との事ですし、まだ18歳と成長期ですのでこれからお胸が成長する可能性は十分にあるかと思います。
特に10代20代ではダイエットや、長距離ランナーが行うような過度の運動などによる体脂肪率の低下が女性ホルモンを分泌する卵巣機能の低下を引き起こすこともあり、体脂肪率10％を下回ると生理が止まってしまう場合もあります。このような状態は乳房の成長にも影響を及ぼすことがあります。
ぽむ様は少し平均より体脂肪率が低めでやや十分な女性ホルモン分泌が起こりにくい可能性もあり体脂肪率は20％以上を目標によりたんぱく質や脂質の多い栄養価の高い食品を取ってみるのもお勧めです。また乳房の中身は乳腺と脂肪からできていますので体重や体脂肪率の増加で女性ホルモンの分泌が変わるだけでなく、乳房内の脂肪組織も増量します。
ホルモンバランスを整えるには、規則正しい生活や食事バランス、特にしっかりと栄養価の高い食事を心がけ、適度な運動、ストレスを溜めないことが大切になってきます。
高校3年生でお忙しい時期かと思いますがしっかり睡眠をとって、生活リズムを整えるよう心がけてみてくださいね。
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1年前に摂食障害になってしまい、bmi11の体脂肪率5%まで落ちてしまったことが、原因だと思うのですが、胸は全く膨らまず、生理も一度もきたことがありません。
今は、bmi15の体脂肪率14％なのですが、1年前とあまり女性の特徴への変化がありません。
元々痩せていて、沢山食べるし、バランスも整った健康的な生活を送っているのですが…
どうすれば良いでしょうか？
役に立った！ 0猫様ご質問ありがとうごさいます。
お胸の成長についてのご相談ですね。
乳房の大きさには個人差があり、乳腺(母乳をつくる組織)の量＝乳房の大きさと単純に比例する訳ではなく、乳腺の量が少なめでも脂肪組織が多い方は乳房が大きく、痩せ型の方は小さい傾向がみられます。
また、乳房の発達には女性ホルモンの分泌が関係しており、体脂肪率10％を下回ると十分なホルモン分泌が起こりにくく、生理が止まってしまったり、乳房の成長にも影響を及ぼすことがあります。
猫様は以前の体脂肪率が5％だったとのことですので、十分な女性ホルモン分泌が起こりにくい状態だった可能性があります。
体脂肪率は20％以上を目標に、よりたんぱく質や脂質の多い栄養価の高い食品を取ってみるのもお勧めです。
また、乳房の中身は乳腺と脂肪からできていますので、体重や体脂肪率の増加で女性ホルモンの分泌が変わるだけでなく、乳房内の脂肪組織も増量します。
猫様はまだ15歳と成長期になりますので、これからお胸が成長する可能性は十分にあります。
体脂肪率も増え、健康的な生活を送っているとのことですので、これからもその生活を心がけてみてください。
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高校一年生です。胸が小さいのが悩みです。生理は先月始まったばかりで、小6くらいの時に
胸にしこりができたのですが、未だに胸が小さいです。私は体質が細く、食べてもあまり太らないので、
それが原因ですか❓
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ワンさん、こんにちは。
乳房の膨らみが気になるとの事ですね。
膨らみの大きさには個人差がありますし、成長する時期も人によって異なります。
乳房のなかは、乳腺組織(母乳を作る組織、女性ホルモンと強く関係する)と脂肪組織がほとんどを占めますので、膨らみが小さい場合には、
①乳腺組織の発達異常
②脂肪組織の量が少ない、のどちらかが考えられます。
①は初経を迎えられているそうですので異常の可能性は低く、現在発達段階と考えられます。
②は痩せ型の方はやはり乳房の脂肪量も少ない傾向にありますので、BMI値などを参照にしてみてくださいね。
まだまだご年齢的に成長期ですので、適度な食事と運動を心がけてくださいね。
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